Síntomas de la ansiedad
Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Preocupación excesiva: Pensamientos persistentes sobre situaciones o problemas, a menudo de manera irracional.
- Inquietud o nerviosismo: Sensación de no poder relajarse o mantenerse tranquilo.
- Fatiga: Sentirse constantemente cansado o agotado, incluso sin haber realizado actividades físicas intensas.
- Dificultad para concentrarse: La mente parece dispersarse o bloqueada, lo que dificulta realizar tareas cotidianas.
- Problemas para dormir: Dificultad para quedarse dormido, despertarse frecuentemente durante la noche o tener un sueño no reparador.
- Palpitaciones o aumento del ritmo cardíaco: Sentir que el corazón late más rápido o con más fuerza de lo normal.
- Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire o respiración acelerada.
